Hallo Sobat Okeplay777
Apa Kamu pernah rasakan kekhawatiran saat ada di ruang sempit atau tertutup? Kemungkinan Kamu menderita claustrophobia. Merilis dari Medical News Today, claustrophobia sebagai tipe masalah kekhawatiran yang takut pada ruang sempit dan tertutup.
Kata claustrophobia datang dari bahasa latin claustrum yang memiliki arti tempat tertutup dan phobos dari bahasa Yunani yang memiliki arti ketakutan.
Umumnya orang dengan claustrophobia akan usaha keras untuk menghindar ruangan kecil atau sempit dan keadaan yang memacu kecemasan dan kekhawatiran mereka. Factor genetik disebut sebagai pemicu claustrophobia.
Berikut ialah tanda-tanda, factor penyebab, dan penyembuhan claustrophobia sama seperti yang dikutip dari situs Medical News Today.
Tanda-tanda claustrophobia
Untuk orang yang menderita kekhawatiran bila ada di ruangan sempit atau claustrophobia umumnya alami tanda-tanda berikut di bawah ini:
Berkeringat dan menggigil
Detak jantung bertambah
Tekanan darah tinggi
Pusing
Tidak sadarkan diri
Perut mual
Ngilu dada
Susah bernapas
Umumnya claustrophobia dipacu oleh kekhawatiran akan banyak hal misalnya:
Ada di lift
Ruangan tukar di pusat belanja
Ruangan bawah tanah
Ruang terkunci
Terowong
menurut mimin okplay777 Bila alami tanda-tanda claustrophobia yang dipacu hal tertera di atas, jadi tidak ada kelirunya anda lakukan diagnosis ke psikiater.
Sesudah lakukan analisis, psikiater kemungkinan mereferensikan beberapa penyembuhan berikut di bawah ini:
Therapy sikap kognitif
Arah dari therapy ini untuk latih pemikiran pasien supaya mereka tak lagi berasa takut atau terancam oleh ruang sempit atau tertutup.
Nanti pasien akan ditujukan ke ruang kecil untuk menolong mereka hadapi ketakutan dan kekhawatiran.
Therapy obat
Obat seperti antidepresan dan relaksan dapat menangani tanda-tanda, tetapi therapy obat ini tidak dapat dijadikan alternative pengobatan keseluruhan dari permasalahan yang memicunya.
Latihan rileksasi dan visualisasi
Untuk menangani perasaan takut dan kekhawatiran pada sesuatu hal, latihan rileksasi otot, lakukan meditasi, dan menarik napas dalam-dalam dapat menolong pasien claustrophobia.
Penyembuhan alternative
Supleman dan obat herbal seperti minyak penenang dapat menolong pasien dalam menangani kekhawatiran dan kecemasan yang dideritanya. Dengan perawatan teratur 2x dalam satu minggu, dan dilaksanakan minimal di dalam 10 minggu, claustrophobia dapat ditangani.
Lakukan penyembuhan secara periodik supaya claustrophobia dapat selekasnya ditangani. Jika kekhawatiran masih sering muncul, tidak boleh sangsi untuk selekasnya mengontak professional agar pengecekan lengkap. Mudah-mudahan berguna!
Baca Artikel Seru Lain nya Disini !